Como cuidar da sua saúde mental na prática
O avanço da tecnologia trouxe inúmeros benefícios pro nosso dia a dia, mas também aumentou a pressão, subiu as cobranças e gerou mais estresse e desânimo. Isso impacta diretamente no…
Você conhece o planejamento alimentar?
Você costuma fazer planos pra sua vida? 🧐 O que vai fazer hoje, na próxima semana ou ano…enfim, existem várias formas de se planejar. Mas, já parou pra pensar na…
Compulsão Alimentar e saúde mental: sabia que existe relação?
Você é do tipo que “assalta a geladeira” quando bate a ansiedade? 😅 Doces, chocolate, sorvete… opções não faltam e, quase sempre, a escolha é por alimentos nem sempre tão…
Você já ouviu falar na alimentação sustentável?
Já parou pra pensar que a sua alimentação pode contribuir para um mundo mais sustentável? 🤔 Este é justamente o conceito da alimentação sustentável, uma prática super popular, principalmente entre…
Tudo o que você precisa saber sobre o colesterol
Tratado como vilão pela maioria das pessoas, o colesterol é um tipo de gordura presente no corpo que contribui pra diversas funções importantes. Apesar de ter um papel benéfico pra…
Semana Mundial da Amamentação: alimente esse hábito!
Descubra os benefícios da amamentação para a mamãe e o bebê A amamentação é um dos momentos mais mágicos e importantes na vida da mãe e do bebê. Afinal, assim…
Garanta uma dose extra de energia
A rotina de exercício físico precisa de muita dedicação e disciplina. Mesmo pra quem já está habituado, tem dias que o cansaço bate e é difícil cumprir essa tarefa. Se…
Atividade física e o impacto na sua saúde mental
Lista intensa de compromissos, horas preso no trânsito, noites mal dormidas, essas são somente algumas situações que várias pessoas passam todos os dias. 😡 A rotina agitada aumenta o estresse…
Pra cada necessidade, um profissional: Conheça os tipos de abordagens psicológicas.
Se você é do time que pensa em começar a fazer terapia, temos duas coisas pra dizer: Em primeiro lugar, parabéns! Você acaba de tomar uma excelente decisão. Em segundo…
Tenha uma vida longa e saudável com exercícios físicos
Que os exercícios físicos trazem inúmeros benefícios pra a saúde, todos sabem. Mas, você sabia que essa prática também está relacionada à longevidade? O estudo realizado pela Universidade de Harvard…
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